【糖質制限✖/食事制限✖】甘い物も好きな物も食べて体重を落とす方法♪~Step①

 

こんばんは♪

本日も.....普段の○○を変えるだけで痩せる をテーマに投稿していきます♪



皆さん・・・・ ダイエットというと食事制限や我慢が辛い方法を求めてしまいがち。



なかなか良い方法を見つけられない人が多いと思います。

しかし、自分の好きな物を食べ続けながらでも スリムになれるダイエット方法があるんです!


【え・・・そんな美味しい話はない】と思いますか?


ここで大切にしたいのは、賢く/スマートに考えるということです!

キーワード1つ目!!!

1.「食べる時間帯」・・・・・・


これをコントロールすれば甘い物自分の好きな物

                 食べ続けながらでも、体重が落ちていくんです!


なぜ効果が現れるのか・・・・

 ✓食べる時間をどのように 

 ✓コントロールすれば良いのか   を今回詳しくご紹介します。

 

 ■やり方 やり方は簡単。 


15以降から低カロリーな食事を心がけるようにしましょう!


そのため昼食も自由に食べてOK!

ラーメンやカツ丼など 油っこい物を食べてもOK!!!

 こうして日中に好きな物を食べて、 夜のちょっとした我慢の時間に備えます♪


 15時を過ぎたら節制開始!!!!!

夕飯は22までに 食べる事を徹底します!


※量も出来る限り少なく、 サラダ中心のメニューなどを取り入れましょう!

このように食べる時間とメニューを調節していくことで 痩せ体質につなげることができますよ。


まとめると・・・・

 しっかり食べましょう

 好きなものを食べたいだけ食べましょう♪

15時以降・・・・

夜 節約メニュー等 低カロリーのメニューにしましょう!

        (ご飯などはお勧めしないです)


22時までに食べおわる癖をつけましょう!



ほんの日常の些細な習慣を変えるだけで、スマートにダイエットができます♪

興味ある方は試してみてください♪






スポンサーサイト



コメント

非公開コメント

プロフィール

Chai

Author:Chai
ブログに訪問してくださりありがとうございます!
私は、美容食・美容グッズ・ダイエットマニアです!
過去に試した美容食レビューや
ダイエットに役立つ情報をここで皆さまに共有します!♡
共感できる場合は気軽にコメントをお願いしますw
もし趣味やダイエットについて
有益な情報がありましたら、
皆様と情報共有できたらうれしいですヾ(o´∀`o)ノ

ダイエットに関する多くの情報がある世の中で迷われてる方もここで色々な情報を模索してほしいです。一緒に悩み、一緒に解決しましょう!

最終的には、「ダイエットに関する答えはここにある」と言われるようなブログにしいたいです♪

検索フォーム


健康ダイエットランキング